Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn và tăng cường sức khỏe. Một thói quen quan trọng là khởi động nhẹ vài phút trước khi bắt đầu đi bộ. Khi cơ thể được làm nóng,…